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Reglas del GYM

PASO  I
Ve el siguiente video para que sepas de qué trata el GYM  y cómo te tienes que preparar. 
PASO II
Entra a nuestro grupo de WSP
PASO III
Si no te llegó el correo con toda la información, llena este formulario. Por otra parte, en caso de que tus datos estén incorrectos, corrígelos desde este formulario.

¿No te llegó el correo? o ¿Escribiste mal tu nombre, correo o celular? o ¿quieres cambiar de nombre?

Escribe el email con el que te registraste para que lo podamos actualizar.

Recuerda que solo podrás acceder a las reuniones con este nuevo email que nos des. En caso de querer mantener el email anterior, solo vuelve a escribir el email anterior.

Si quieres mantener tu teléfono anterior escribe el mismo número anterior que usaste al rellenar el formulario. Si lo quieres cambiar, elige el nuevo número.

Tú nuevo nombre frente a los demás quedaría como "Nombre+Nickname" Ej, Nuevo nombre= Carlos; y nuveo nickname=Maja, Nuevo ID = "Carlos Maja"


Tú nuevo nombre frente a los demás quedaría como "Nombre+Nickname" Ej, Nuevo nombre= Carlos; y nuveo nickname=Maja, Nuevo ID = "Carlos Maja"


Del 1 al 10 qué tanto miedo te da hablar (ya sea con gente desconocida, en exposiciones o en fiestas)

1 es muy poco miedo y 10 es mucho miedo.

Ocupación

Elige la ocupación que tienes para poder agruparte con personas que sean parecidas a ti.

Dominando Google Meets: Guía Completa para Principiantes y Expertos 

Google Meets desde la laptop

Google Meets desde el celular

Introducción:
 

En la era digital, las videollamadas se han convertido en una herramienta esencial para la comunicación, ya sea para el trabajo, la educación o simplemente para conectar con amigos y familiares. Google Meets se ha posicionado como una de las plataformas más populares y accesibles. En esta guía completa, te enseñaremos desde los conceptos básicos hasta los trucos avanzados para que puedas sacarle el máximo provecho a Google Meets. ¡Y sí, también te mostraremos cómo cambiar tu nombre!

¿Qué es Google Meets y por qué es útil?
 

Google Meets es una plataforma de videoconferencias desarrollada por Google, diseñada para facilitar la comunicación en tiempo real. Su interfaz intuitiva y su integración con otras herramientas de Google la hacen ideal para reuniones de trabajo, clases virtuales y encuentros sociales.
 

Crear y Unirse a una Reunión:
 

  • Desde la computadora:

    1. Ve a meet.google.com.

    2. Haz clic en "Nueva reunión" y elige entre "Crear una reunión para más tarde", "Iniciar una reunión instantánea" o "Programar en Calendario de Google".

    3. Copia el enlace de la reunión y compártelo con los participantes.

    4. Para unirte a una reunión, simplemente pega el enlace en tu navegador o ingresa el código de la reunión.
       

  • Desde el móvil:

    1. Descarga la aplicación Google Meet desde la App Store o Google Play Store.

    2. Abre la aplicación e inicia sesión con tu cuenta de Google.

    3. Toca "Nueva reunión" o ingresa el código de la reunión para unirte.
       

Funciones Básicas:

  • Activar/desactivar micrófono y cámara: Iconos en la parte inferior de la pantalla.

  • Compartir pantalla: Presenta documentos, diapositivas o cualquier contenido desde tu computadora o móvil.

  • Usar el chat: Envía mensajes de texto a todos los participantes o a personas específicas
     

Funciones Avanzadas (opcional):​

  • Usar fondos virtuales: Personaliza tu fondo para mayor privacidad o diversión.

  • Utilizar la pizarra: Colabora visualmente con otros participantes.
     

Consejos y Trucos para Mejorar tu Experiencia en Google Meets:

  • Utiliza auriculares con micrófono para mejorar la calidad del audio.

  • Asegúrate de tener una buena conexión a internet.

  • Familiarízate con los atajos de teclado para mayor eficiencia.
     

Preguntas Frecuentes:​​

  • ¿Puedo usar Google Meets en mi teléfono?

    • Sí, Google Meet está disponible para dispositivos iOS y Android.

Supera el Miedo y Conecta: Cómo Romper el Hielo en Grupos Digitales (Guía Completa con Ejemplos)

Introducción:

Unirte a un grupo digital puede ser emocionante, pero también intimidante. La idea de interactuar con desconocidos puede generar ansiedad y hacer que te sientas fuera de lugar. Sin embargo, la conexión en línea puede ser gratificante y enriquecedora. En este blog, te daremos estrategias y consejos prácticos para superar el miedo y romper el hielo en grupos digitales, facilitando interacciones significativas y auténticas.

Comprendiendo el Miedo a lo Desconocido en Línea:

  • Anonimato y Distancia:

    • "El anonimato en línea puede aumentar la sensación de vulnerabilidad".

      • Ejemplo: "Cuando Juan entró a un grupo de discusión sobre libros, se dio cuenta de que sentía miedo porque no veía las fotos de los demás ni conocía sus nombres reales. Esto le hacía dudar sobre la autenticidad de las opiniones y le generaba desconfianza".

    • "La falta de señales no verbales dificulta la interpretación de las interacciones".

      • Ejemplo: "Maria en un grupo comento algo que para ella era gracioso, pero al no ver las reacciones de los demás, no sabe si su comentario fue bien recibido, por lo que sintió una gran inseguridad".

  • Miedo al Juicio:

    • "Preocupación por cómo seremos percibidos por los demás".

      • Ejemplo: "Carlos quería opinar sobre un tema polémico en un grupo de debate, pero tenía miedo de que sus ideas fueran criticadas o ridiculizadas, así que prefirió quedarse callado".

    • "Temor a decir algo inapropiado o a no encajar".

      • Ejemplo: "Ana se unió a un grupo de aficionados a la fotografía, pero le preocupaba que sus conocimientos fueran básicos en comparación con los demás, y tenía miedo de hacer preguntas 'tontas'".

  • Experiencias Pasadas:

    • "Experiencias negativas previas en línea pueden generar reticencia".

      • Ejemplo: "Después de haber sido criticado duramente en un foro anterior, Pedro dudaba en participar en nuevos grupos, temiendo revivir esa experiencia".

Estrategias para Romper el Hielo con Confianza:

  1. Observa y Analiza el Entorno:

    • "Antes de participar activamente, dedica tiempo a observar las dinámicas del grupo".

      • Ejemplo: "Laura pasó los primeros días en el grupo leyendo las conversaciones y notando qué temas eran populares y cómo se expresaban los miembros. Esto le permitió entender mejor el ambiente antes de intervenir".

  2. Empieza con Interacciones Sencillas:

    • "Reacciona a publicaciones con 'me gusta' o emojis".

      • Ejemplo: "En lugar de escribir un comentario extenso, Sofía empezó por reaccionar a las fotos de los demás con emojis, lo que le permitió mostrar su interés sin sentirse presionada".

    • "Responde a preguntas directas o comentarios específicos".

      • Ejemplo: "Cuando alguien preguntó por recomendaciones de libros, David respondió con una sugerencia concreta, lo que inició una conversación breve pero significativa".

  3. Encuentra Puntos en Común:

    • "Busca intereses compartidos en los perfiles o introducciones de los miembros".

      • Ejemplo: "Al ver que varios miembros del grupo compartían su afición por el senderismo, Marta publicó una foto de su última excursión, lo que generó comentarios y nuevas conexiones".

  4. Utiliza Preguntas Abiertas:

    • "Formula preguntas que inviten a respuestas elaboradas y al diálogo".

      • Ejemplo: "En lugar de preguntar '¿Les gustó la película?', Pablo preguntó '¿Qué les pareció el final de la película y cómo creen que influye en el mensaje general?'".

  5. Comparte Experiencias Personales Relevantes:

    • "Relaciona tus experiencias con los temas de conversación".

      • Ejemplo: "Cuando se discutió sobre viajes, Elena compartió su experiencia al visitar un país extranjero, lo que generó interés y preguntas de los demás miembros".

  6. Usa el Humor con Moderación:

    • "El humor puede ser un excelente rompehielos, pero úsalo con sensibilidad".

      • Ejemplo: "Después de una discusión seria, Javier compartió un meme relacionado con el tema, lo que alivió la tensión y generó risas, pero siempre asegurándose de que fuera respetuoso".

  7. Participa en Actividades Grupales:

    • "Únete a juegos, debates o eventos en línea organizados por el grupo".

      • Ejemplo: "Carla se apuntó a un concurso de fotografía organizado por el grupo, lo que le permitió interactuar con otros miembros de forma divertida y relajada".

  8. Sé Auténtico y Respetuoso:

    • "Muestra tu personalidad y sé genuino en tus interacciones".

      • Ejemplo: "En lugar de tratar de impresionar, Daniel compartió sus opiniones honestas y respetuosas, lo que generó confianza y credibilidad".

  9. Fomenta la Interacción Activa:

    • "Anima a otros miembros a compartir sus pensamientos y experiencias".

      • Ejemplo: "Cuando alguien compartió una publicación, Luisa le hizo preguntas para profundizar en el tema y animó a otros a dar sus opiniones".

  10. No temas a la primera interacción:

    • "Todos en algún momento han tenido que ser el primer participante en comenzar una conversación".

      • Ejemplo: "Ricardo noto un silencio en el chat grupal, por lo que decidió preguntar, ¿Qué opina el grupo de las noticias de hoy?, generando la primera interacción del chat".

11. Situaciones Comunes y Cómo Abordarlas:

  • Cuando Nadie Está Hablando:

    • "Rompe el silencio con una pregunta o un tema relevante para el grupo".

      • Ejemplo: "El chat estaba en silencio, así que Sara preguntó '¿Alguien ha visto la última serie de [tema del grupo]? ¿Qué les pareció?'".

    • "Comparte un artículo, video o meme relacionado con los intereses del grupo."

      • Ejemplo: "El grupo es de música, y note que no había conversación, por lo que decidí poner, el link de la ultima canción de mi artista favorito, preguntando ¿que les parece la nueva canción?".

    • "Inicia un juego o encuesta para fomentar la participación."

      • Ejemplo: "Para romper el hielo entre todos, decidí preguntar ¿Cuál es su recuerdo favorito de la infancia?".

  • Si Eres Nuevo en el Grupo:

    • "Preséntate brevemente y menciona tus intereses o razones para unirte".

      • Ejemplo: "Hola a todos, soy Miguel, me encanta la jardinería y me uní al grupo para aprender de sus experiencias y compartir las mías".

    • "Pregunta sobre las normas, reglas o temas recurrentes del grupo".

      • Ejemplo: "Hola, soy nuevo, antes de comenzar a participar ¿Qué temas son los que mas les gusta tratar en el grupo?".

    • "Si el grupo tiene un hilo de introducciones, preséntate ahí."

      • Ejemplo: "Note que el grupo tiene un hilo de introducciones, ahí me presente, y salude a todos los demas nuevos participantes.".

  • Unirte a una Conversación Existente:

    • "Lee los comentarios anteriores para entender el contexto".

      • Ejemplo: "Antes de responder, leí los últimos comentarios para entender de qué estaban hablando y evitar repetir algo ya dicho".

    • "Aporta información relevante o una perspectiva diferente".

      • Ejemplo: "En la discusión sobre una película, aporté un dato curioso que había leído en una entrevista con el director".

    • "Haz preguntas para profundizar en el tema".

      • Ejemplo: "En el debate de hoy, me surgió la duda, ¿Qué opina el grupo sobre...?, para hacer mas profundo el tema".

    • "Busca un momento donde la conversación tenga una pausa, para no interrumpir activamente."

      • Ejemplo: "Note una pausa entre los mensajes, entonces rápidamente di mi punto de opinión.".

Conclusión:

Romper el hielo en grupos digitales es un proceso gradual que requiere paciencia y práctica. Hemos explorado estrategias para romper el hielo, cómo abordar situaciones comunes y las habilidades necesarias para una interacción positiva. La clave es ser auténtico, respetuoso y proactivo. Al seguir estos pasos, se genera un ambiente positivo, en donde todos se sienten cómodos de poder participar.

El Arte de reconocer: cómo reconocer Ideas y Personas al Estilo de Edward de Bono

Introducción:

En un entorno donde la crítica tiende a prevalecer, es fundamental reconocer el valor de adoptar una perspectiva constructiva al brindar retroalimentación. Inspirándonos en el pensamiento lateral de Edward de Bono, exploraremos cómo iniciar resaltando los aspectos positivos de una propuesta o persona puede fomentar la creatividad, la colaboración y el crecimiento.

El Poder de lo Positivo: Principios Clave:

  1. Crear un Ambiente de Apertura:

    • Al enfocarnos en los puntos fuertes, generamos un espacio seguro donde las personas se sienten valoradas, lo que las hace más receptivas a las sugerencias de mejora.

      • Ejemplo: En lugar de decir "Tu presentación necesita más datos", podemos comenzar con "Me gustó mucho la estructura de tu presentación y el impacto visual de tus diapositivas. Para enriquecerla aún más, podríamos incluir algunos datos clave".

  2. Fomentar la Confianza y la Motivación:

    • Reconocer los logros y fortalezas refuerza la confianza y motiva a la mejora continua.

      • Ejemplo: un simple "Noto que tu trabajo mejoro mucho en los ultimos meses, eso demuestra tu gran compromiso. Si nos enfocamos en mejorar en la gestión del tiempo, esto se vería reflejado aún más".

  3. Estimular el Pensamiento Lateral:

    • Siguiendo el enfoque de De Bono, al centrarnos en lo positivo, podemos construir sobre las ideas existentes y generar soluciones innovadoras.

      • Ejemplo: "La idea central de este proyecto tiene un gran potencial. Al explorar variaciones en el diseño, podríamos descubrir enfoques aún más creativos".

  4. Reducir la Resistencia a la Crítica:

    • Las personas que se sienten apreciadas son menos propensas a reaccionar defensivamente ante críticas constructivas.

      • Ejemplo: Decir "Valoro tu dedicación a este proyecto. Para optimizar los resultados, podríamos explorar nuevas estrategias de marketing".

Directrices para el Elogio Constructivo:

  • Especificidad:

    • Ofrece elogios detallados, señalando aspectos concretos.

  • Sinceridad:

    • Asegúrate de que tus elogios sean genuinos y auténticos.

  • Enfoque en el Potencial:

    • Destaca tanto los logros actuales como las futuras posibilidades.

  • Equilibrio:

    • Después de resaltar los puntos positivos, presenta áreas de mejora de manera constructiva.

Conclusión:

Adoptar el arte del elogio constructivo, inspirado en el pensamiento lateral de Edward de Bono, nos permite cultivar un entorno de positividad y crecimiento. Resaltar lo positivo no solo beneficia a quienes reciben la retroalimentación, sino que también abre puertas a nuevas formas de pensar y colaborar.

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